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COURS MUSCULAIRE

BODYPUMP
Ludique et convivial, travail de tous les groupes musculaires séparément et en résistance, avec des charges adaptées et une musique originale et motivante.

CAF (Cuisses Abdos Fesses)
Exercices de renforcement musculaire ciblé, améliorant le galbe de la silhouette par un raffermissement des muscles des cuisses, des abdos et des fessiers.

PILATES
Constitué de gainages et de travail avec la respiration, ce cours est surtout axé sur le renforcement de la ceinture abdominale et l’amélioration de la posture.

GYM DOS & PILATES
Travail de renforcement musculaire, prise de conscience et maîtrise de la mobilité du corps, afin d’obtenir les bons schémas posturaux et ainsi protéger son dos. Utilise des exercices actifs et du gainage (Pilates).